DÍA 6!

DÍA 6!

DEFENDER DEL TESORO

Se coloca un tesoro (un balón) en medio de un círculo gigante, un equipo de 5-6 personas rodean el círculo defendiendo el tesoro que hay en medio. Las demás personas se colocan a una distancia alejada, acotada por unos conos y deberán sacar el tesoro del círculo con las pelotas que tienen.

PARTIDILLOS DE BALONMANO

DÍA 5!

QUINTO DÍA!

3 VS 1

Hay 4 jugadores en un espacio del campo, 3 de ellos se pasan el balón y el otro que falta realiza marcajes hasta que pueda interceptar el balón.

SOMBRAS DEFENSIVAS-OFENSIVAS

Por parejas, uno sigue al otro como si fuese su sombra. El que va delante va botando el balón, el otro no lleva balón, solo le sigue como si fuese su sombra. Cuando se paren, el del balón hace cuatro movimientos ofensivos como si pasase el balón y el otro compañero hace cuatro movimientos defensivos como si quisiese interceptar el balón. Cuando lo realizan se cambian los roles.

PARTIDILLO DE BALONMANO

DÍA 4!

CUARTO DÍA!

CALENTAMIENTO DE PASES

Calentamos con unos pases por parejas (pases estáticos, pases con bote, pases en movimiento...).

LANZAMIENTOS

Practicaremos los 7 tipos de lanzamiento del balonmano.

En el siguiente enlace hay una breve explicación de cada lanzamiento:

https://sites.google.com/site/juegaabalonmanodf/tipos-de-lanzamiento

DÍA 3!

TERCER DÍA!

ESQUIVAR Y DAR

Dos equipos y una pelota para cada equipo de distintos colores. Hay que dar a un adversario con la pelota de tu equipo, si le golpean se sienta. Con el balón en la mano no se puede dar más de 3 pasos. Los del suelo pueden jugar, pero estando sentados.
El equipo que siente a todos los del equipo contrario gana.

RELEVOS DE BALONMANO

Se hacen 3-4 equipos, se colocan en una línea y deberán realizar diferentes ejercicios de balonmano hasta otra línea, volviendo para relevar al compañero.

3 vs 3

En un espacio del campo jugarán un 3 contra 3, deberán hacer movimientos para desmarcarse o interceptar el balón. El trío que haga diez pases consigue 1 punto.